Медики Древнего Китая считали

Работа нашего организма в целом и каждой его клетки в отдельности подчиняется внутренним биологическим часам — или циркадным ритмам, как их еще называют. Эти часы регулируют в том числе физиологические процессы переваривания и усваивания пищи, обмен веществ, выработку различных гормонов в течение суток. К примеру, пик секреции гормона инсулина, помогающего организму усвоить углеводы, приходится на раннее утро. 

Режим питания, при котором максимальное поступление калорий в организм происходит с утра, в наибольшей степени совпадает с естественными физиологическими ритмами организма. В результате калории эффективно сжигаются, а жировые отложения не растут. Плотный завтрак заряжает нас энергией на весь день, а легкий ужин не оказывает лишней нагрузки на готовящийся ко сну организм. Медики Древнего Китая считали, что энергия перетекает по человеческому телу в соответствии с движением Солнца по небу, поэтому все приемы пищи должны соответствовать этому ритму: время =

 СОВЕТЫ «СТАРОГО» ВРАЧА

 Листая социальные сети? удивляешься количеству различных «советников», «консультантов» и прочих «всезнаек», учащих как жить, что делать, что есть и пить чтобы жить долго и счастливо. Слушая их у меня всегда возникает один и тот же вопрос, почему так всё сложно? И почему надо обязательно есть хурму или брюссельскую капусту? Почему именно 10 тысяч шагов, а не 5678? Почему мясо барана или коровы бессильно против перепёлок или сёмги? Всё как в народной медицине – чем тяжелей найти, тем лучше эффект. Возможно всё на то рассчитано.

 Все эти вопросы нас особо не «цепляют» до 50 лет. Ближе к 50 мы вдруг осознаем, что оказывается можем заболеть и умереть. Представляете!? Какой ужас! Да и с каждым годом вдруг начинают появляться всякие болячки одна за другой, вот и начинаем заботиться о себе любимом.  В связи с этим предлагаю вам, друзья мои, некоторые нетипичные советы, основанных на моих наблюдениях. (ЕШЬТЕ САЛО) < жми сюда