Ваше Здоровье

1. Пить много воды.

2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.

3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.

4. Жить с ТРЕМЯ «Э» - Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия (сопереживание)

5. Уделять время молитве и медитации.

6. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.

7. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.

8. Спать 7 часов в день.

9. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки -    УЛЫБАТЬСЯ!!

Характер: