Самая опасная цифра на тонометре: нижнее давление. И как его снизить.

источник = слушаем и читаем

Высокое нижнее давление (диастолическое) — это самый коварный показатель на тонометре, который многие игнорируют годами. Если верхнее давление — это эмоции и нагрузка, то высокое нижнее — это показатель того, что ваше сердце и сосуды разучились расслабляться. Разрыв между верхним и нижним давлением сужается, и это тихий предвестник серьезных проблем: от износа сердечной мышцы до почечной недостаточности.