Беспокойный сон в середине ночи — перевозбуждение системы Печени (ТКМ)

Введение: 

Коротко: речь о частых пробуждениях после часа ночи — поверхностный, тревожный сон, из-за перевозбуждения системы Печени по традиционной китайской медицине. Цель — объяснить *почему* это происходит в конкретное время (1–3 ночи) и дать практические рекомендации для восстановления спокойного ночного сна.