ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ  ПОТЕРИ  

КАЛИЯ И  КАЛЬЦИЯ

Жарким летом нужно предупреждать потерю калия и кальция. Лето - это сезон самого высокого подьема энергии Ян. Что касается организма человека, то в это время движение ЦИ и крови активизируется, и обмен веществ тоже вступает в активный период. Чтобы адаптироваться к жаркой погоде, поры на коже раскрываются, и через них  выделяется  большое количество пота.  По мере его выделения организм теряет не только определенное количество натрия, но и калия, а недостаток калия в организме влияет на нормальное движение,  вызывает утомление, нежелание двигаться и сонливость.

При значительном  дефиците  приводит к кислотно - щелочному дисбалансу, нарушению обмена веществ, аритмии, мышечной слабости и другим нарушениям. Наиболее безоопасный и эффективный метод пополнения калия в летний период - употребление большого количества зеленого чая.