Вы знали надо ходить

Важная информация про наши ноги. Также важно научиться правильно ходить.

 ▪️ Обе ноги вместе имеют 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и по ним протекает 50% крови.  Ходи!

 ▪️ Это самая большая кровеносная сеть, соединяющая тело.  Так что гуляйте каждый день.

 ▪️Только когда ноги здоровы, тогда условное течение крови течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце.  Ходи!

 ▪️ Старение начинается с ног вверх.  Ходи!

 ▪️ С возрастом точность и скорость передачи инструкций между мозгом и ногами снижается, в отличие от молодых людей.  Пожалуйста, ходи!

 ▪️ Кроме того, так называемый кальций - удобрение для костей рано или поздно теряется с течением времени, что делает пожилых людей более склонными к переломам костей.  ХОДИ!

 ▪️ Переломы костей у пожилых людей могут легко спровоцировать ряд осложнений, особенно смертельных заболеваний, таких как тромбоз головного мозга.  Ходи!

 ▪️ Знаете ли вы, что в среднем 15% пожилых пациентов умирают максимум.  в течение года после перелома бедренной кости!! Прогулка нужна ежедневно в обязательном порядке. Ходи!

 ▪️ Тренировать ноги никогда не поздно, даже после 60 лет.  ХОДИ!

 ▪️ Хотя наши ступни/ноги со временем постепенно стареют, тренировать наши ступни/ноги – это задача на всю жизнь.  Пройти 10 000 шагов. ХОДИ!

 ▪️ Только регулярно укрепляя ноги, можно предотвратить или уменьшить дальнейшее старение.

 Ходи 365 дней!

 ▪️ Пожалуйста, гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы ваши мышцы ног оставались здоровыми.  ПРОДОЛЖАЙ ИДТИ!

 Вы должны поделиться этой важной информацией со всеми своими 40-летними друзьями и членами семьи и старше, так как все стареют ежедневно.

ССЫЛКА: = Как правильно ухаживать за мышцами ног? Кровообращение и функции нижних конечностей у пожилых людей

ССЫЛКА: = ноги -- боль в стопе