Вы знали надо ходить

Важная информация про наши ноги. Также важно научиться правильно ходить.

ЧТО стареет в нашем теле прежде всего?

Гениальное все просто - ходить надо для того, чтобы двигать очень важную систему нашего оранизма "лимфатическую систему" - сокращенно "Лимфу". Обфчно вся лимфа в нашем организме в густом состоянии. Она движется снизу - вверх, в одном направлении. Движется благодаря сокращениям мышц. И весь путь лимфы от кончиков пальцев ног до головы проходит примерно за ТРИ месяца. Если человек постоянно ходит более 10 000 шагов в день, а еще лучше приседает более 100 раз в день по 10 раз, то он двигает лимфу и следовательно, никогда не будет никаких застойных явлений.

«Старость начинается в ногах, а старение самих ног начинается со стоп». Почему пожилые люди становятся ниже ростом, а размер их ног увеличивается? Это происходит потому, что оседает свод стопы. Когда Вы не нагружаете свои ноги, когда Вы не тренируетесь, свод стопы оседает вниз, мышцы стопы ослабевают, поэтому, когда со стопами происходит что-либо подобное, это указывает на недостаточность физической активности. Также с возрастом из-за малоподвижного образа жизни и других факторов, появляются и другие различные проблемы со стопами. Например, такая проблема, как вальгусная деформация стопы (шишка большого пальца стопы), или такая проблема, как натоптыши на стопе. ССЫЛКА: < бабушкины советы ЖМИ