Правильное планирование

Для наведения порядка в деньгах (и не только) стоит составить финансовый план. Он поможет следить за доходами и расходами, тратить деньги разумно, а также защититься от финансовых рисков.

С чего начать? Существует всего 4 простых шага. 

Шаг первый: 

фиксируйте все доходы и расходы. Учет нужно вести ежедневно и записывать даже самые мелкие расходы. Распределять траты лучше по категориям (квартплата, продукты, развлечения).

Шаг второй: 

 Что такое какао и чем оно полезно

Какао - это дерево (Theobroma Cacao), которое растет в тропических регионах вдоль экватора и дает плоды; какао также относится к семенам или бобам плода.

Растворимый какао получается из какао-порошка, обработанного щелочью (точнее углекисло-щелочными соединениями). Такое какао называется алкализованным. В результате, меняется вкус и цвет порошка, он становится легкорастворимым. Да и вообще, приобретает гораздо более удобные для потребителя свойства. Состав, пищевая ценность, КБЖУ и норма потребления. Порошок какао – весьма калорийный продукт. Дело в том, что в продукте остается существенная часть масла какао со всеми его питательными свойствами. В результате в готовом напитке содержится: 34% углеводов, 50% жиров, 16% белков.

Почему полезно какао!

 Эфирные масла и эмоции 

Злость помогут победить эфирные масла ромашки, лаванды, герани, розы или иланг-иланга. Эфирные масла лимона, шалфея, валерианы, пачули и ладана снимают тревогу. Страх убирают эфирные масла кедра, кипариса, базилика, шалфея и мандарина. Корица, жасмин, лаванда, ветивер и нероли действуют успокаивающие.

Эмоции и эфирные масла 

С паникой поможет справиться эвкалипт, лайм, шалфей, иланг-иланг, кедр и кардамон. Печаль отлично убирает мандарин лайм, мята, апельсин и розмарин. Базилик, гвоздика, роза, фенхель, мята и сандал успокаивают нервную систему и придают бодрости. Эфирные масла пачули, лайма, мяты, лаванды или корицы помогают избавиться от тоски.

 Поющие чаши

Звук, который издают поющие чаши, проходит через кожу, мышцы, кости, воздушные полости и кровь. Это движение приводит к снижению интенсивности гравитационного воздействия, улучшает кровоток. Звук и вибрации чаши стимулируют резервные силы организма, помогают запустить механизмы самовосстановления, нормализуют работу иммунной, нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мочевыделительной и систем.

 Что такое СОН

Сон — это удивительные и загадочный феномен, который занимает значительную часть нашей жизни. Ночной отдых не только жизненно необходим для физического и психологического здоровья, но и является источником бесконечного интереса и исследований. Ночью, когда наше тело отдыхает, мозг продолжает активно работать, перенося нас в мир сновидений — интригующую область  где реальность и фантазия переплетаются. 

Сон - это физиологическое состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма человека, и прежде всего центральной нервной системы. Сон является нашей жизненной необходимостью: треть жизни человека проходит в состоянии периодически наступающего ежесуточного сна. Это не только отдых, но и деятельность по переработке информации, накопленной за день. 

 У вас уже отключили горячую воду?

 Делают это, чтобы провести плановый ремонт и техническое обслуживание систем горячего водоснабжения. 

Хотим напомнить! 

Даже если управляющая компания перекрыла горячую воду до определенного числа, вентиль тоже нужно закрыть. Во-первых, так вы не затопите соседей (если вдруг что-то пойдёт не по плану). Во-вторых, не переплатите.  

 Правильное питание летом от доктора тибетской медицины

 Почему в жире больше энергии, чем в глюкозе?

Жир – это источник энергии, гораздо богаче, чем глюкоза. 

Например, молекула жира содержит три остатка жирной кислоты. Один остаток, если взять средний, содержит 16 атомов углерода (пальмитиновая кислота). Одна такая цепочка дает 130 молекул АТФ. А если весь жир – трижды, то это уже 400 – огромное количество энергии дает жир. Но дело в том, что для того, чтобы получить эту энергию, жиры требуют очень много кислорода, намного больше, чем глюкоза. 

Это серьезная проблема при гипоксии. Если это патологическая гипоксия, например, при сердечных заболеваниях, сразу возникает вопрос диеты. Чем кормить человека, страдающего ишемической болезнью сердца? Сколько ему давать жира? Здесь уже нужно ограничивать его потребление и больше ориентироваться на углеводы. 

Влияние глюкозы и жиров на женское здоровье

 Жир в человеке

Жиры – необходимый компонент питания, который выполняет множество функций: дает нам энергию, стимулирует мозговую деятельность, служит строительным материалом для клеток и тканей, участвует в усвоении витаминов A, D, E, K, помогает регулировать обмен веществ. Поэтому есть жиры можно и даже нужно. Главное – уметь отличить полезные от вредных и придерживаться правильного соотношения элементов в рационе.

Для чего нужен человеческий жир?

Жир обеспечивает транспортировку питательных веществ в организме. Другая известная особенность жира заключается в том, что он помогает в строительстве многих необходимых элементы в организме. Жир помогает создавать ряд жизненно необходимых гормонов (например, тестостерон), он также помогает транспортировать питательные вещества через клеточные мембраны и поддерживает иммунные функции.