10 РИТУАЛОВ КОТОРЫЕ НУЖНО ПРИМЕНЯТЬ ВСЕМ!

1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением. 

2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь. 

3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек. 

4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу! 

5 Вредно жевать за рабочим столом, уставившись в экран компьютера, обдумывать рабочие проблемы, торопиться, есть на бегу. 

6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей). 

7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям. 

8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Уронил и разбил телефон – зато купишь новый телефон. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности. 

9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение. 

10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким. 

ссылка: = моя семья