САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: ВЗГЛЯД ЗАПАДА И ВОСТОКА

Сахарный диабет — серьёзное заболевание. Он повреждает сосуды, нервы и сердце, и часто ведёт к инфарктам и инсультам.

Важно: в западной медицине диабет не излечивается. Лечение — пожизненный приём таблеток или инсулина.

ПОЧЕМУ РАЗВИВАЕТСЯ ДИАБЕТ:

 Западная медицина:

* Наследственность: риск >50% при диабете у родителей

* Питание: избыток быстрых углеводов (сахар, сладости, белый хлеб)

* Хронический панкреатит

* Стресс и перегрузки

* Гормональные нарушения (щитовидка, гипофиз, гипоталамус)

Китайская медицина:

* Корни: ЖАР в Желудке 🔥 + НЕДОСТАТОК Инь Почек 💧

* Пища: острая, пряная, алкоголь, переедание

* Эмоции: гнев → Жар в Печени, страх → ослабление Инь Почек

* Перегрузки: физические, умственные, половые

 Тибетская медицина:

* Сладкая и солёная пища

* Холодная и тяжёлая еда

* Малоподвижность, влажный климат

 ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ:

* Частое и обильное мочеиспускание

* Сухость во рту и ушах

* Жажда и сильный голод каждые 1–2 часа

* Похудение при нормальном аппетите

* Красный язык, иногда без налёта

* Запоры и сухость

* Ухудшение памяти, головокружение

В ТКМ: три избыточности + одна недостаточность — пить много, есть много, писать много, худеть.

  КАК УПРАВЛЯТЬ ДИАБЕТОМ

  Питание:

* Дробно, без голода

* Исключить: сахар, сладкие соки, мёд, мороженое, жирное мясо, печень, мозг, картофель, бананы, кукуруза, крепкий чай, алкоголь

* Добавить: тыква 🎃, бобовые, нежирное мясо, морковь, лук, чёрный кунжут, фрукты (груша, персик, ананас, киви, вишня), рис и лапша

 🚶‍♀️ Движение

* Ходите каждый день 

* Нагрузка умеренная, без сильного потения

* Йога: Уддияна Бандха, Агнисара, Маюрасана

Массаж:

* Стопы по 20 минут ежедневно

* Зоны: почки, мочевой пузырь, поджелудочная

* Особая «зона диабета» вдоль большеберцовой кости

Восточные методы:

* Пить: компоты, зелёный/мятный чай, ласи

* Медитация для снижения стресса и гармонии эмоций

* Травы: Ним, Гурмар, Рейши, Женьшень, сборы типа Чайху-Шу-Гань

Очищение:

* Аюрведа: Панчакарма (масляные процедуры + очищение организма)

 ✅ ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ТЕБЯ:

* Ешь дробно, не голодай

* Убери: сахар, сладости, алкоголь, жирное мясо

* Добавь: тыква, бобовые, груши, кунжут

* Ходи пешком каждый день

* Йога и дыхательные практики

* Массаж стоп 20 минут в день

* Пей напитки, питающие Инь (компоты, мятный чай, ласи)

* Медитация для гармонии эмоций

ССЫЛКА: