С ДНЕМ  РОЖДЕНИЯ  СВЕТЛАНА

           Дорогая, любимая Светланочка моя!

           День рождения дочери

           Это всегда огромный праздник

           Все мои три девчоночки

           Как в поле цветочки!

           От одних воспоминаний

           Что Бог одарил меня

           Четырьмя прекрасными детьми

           У меня на сердце возгорается

           Пламя материнской любви!

                                                                          

                                                       С  ДНЕМ  РОЖДЕНЬЯ  АЛЬБИНА

                                                                               Дорогая, любимая доченька, АЛЬБИНА!

                                                                               С днем рожденья тебя поздравляем

                                                                               Счастья, радости желаем!

                                                                               Дочка для мамы всегда утешение и отрада

                                                                               Маленькая помощница по дому

                                                                               Которая может помыть посуду                                                                             

И подмести пол, протереть пыль

И понянчиться с младшими
Ты всегда была мне помощницей большой

И младшие сестры обязаны почитать тебя

Только потому,  что часто ты заменяла меня

Когда я была на работе, и в отъезде   

Ответственность за младших ложилась на тебя

Ты, моя умница и красавица, моя родная!

Теперь тебя радуют твои собственные дочери!

                                            С днем рождения Женя

Сынок, дорогой, родной, любимый!

Желаем в этот день быть верным  собственной мечте.

Идти вперед,  ценить друзей,    ценить  родных.

И быть во всем на высоте! Мы знаем, ты отыщешь путь к удаче и везению!
Будь счастливым и здоровым!

День рождения  сына - первенца огромный подарок для отца!

Был комочком совсем ты в пеленках 
С днем рожденья, сынок, с днем рожденья!  

 Ты награда наша на всю жизнь!

Всегда мужчину украшали

Ум, сила, доброта и добрые дела

Из этих добродетелей едва ли...

Судьба хоть чем - то тебя обошла!

                                        ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ  КАЗАХСТАНА

Республика Казахстан - это музей под открытым небом. В этой стране находятся красивейшие природные достопримечательности, например: овеянные легендами озеро БАЛХАШ, неподалеку от города находится уникальный заповедник МЕДЕО и ЧИМБУЛАК, и знаменитая  КАНАТНАЯ  ТРАССА, мы там побывали и увидели  эту красоту своими глазами, и прикоснулись к истории Великой страны КАЗАХСТАН.

Здесь очень много привлекательного, например: огромный скоростной коньковый каток МЕДЕО. Великолепная природа, здесь есть плотина, она была создана для предохранения города от оползней. Вместимость плотины внушительна - 6 000 000 куб.м.воды.  

Величественность мусульманских могил подчеркнута унылым видом окружающего ландшафта. Погребальные курганы уникальные исторические места.

    

                                                       ПОЕЗДКА  В  КАЗАХСТАН
 14.07.2012 г.

Здравствуй, дорогой друг! Я очень рада, что нашли время заглянуть ко мне на огонек. Вот, я хочу рассказать о моем путешествии в Казахстан.

С Улан-Удэ выехали  с 11 -го на 12 июля 2012 г. в 3-00 часа ночи по нашему времени. Скорый поезд Чита-Челябинск, в Улан-Удэ прицепили один прицепной вагон Улан-Удэ-Алматы №22. Утром примерно в 9-30 были в Иркутске, проехали Иркутск-Сортировочный, Ангарск-Усолье-Сибирское,  Залари, подьезжаем к станции "ЗИМА" стоянка поезда 30 минут. Ст. Нижнеудинск, Тайшет проехали.

    Начинается  КРАСНОЯРСКИЙ  КРАЙ:
                                                                                 

           Проехали ст. БОГОТОЛ,  ст. МАРЬИНСК, проехали  ст.ТАЙГУ.

              ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ  ПОТЕРИ  

КАЛИЯ И  КАЛЬЦИЯ

Жарким летом нужно предупреждать потерю калия и кальция. Лето - это сезон самого высокого подьема энергии Ян. Что касается организма человека, то в это время движение ЦИ и крови активизируется, и обмен веществ тоже вступает в активный период. Чтобы адаптироваться к жаркой погоде, поры на коже раскрываются, и через них  выделяется  большое количество пота.  По мере его выделения организм теряет не только определенное количество натрия, но и калия, а недостаток калия в организме влияет на нормальное движение,  вызывает утомление, нежелание двигаться и сонливость.

При значительном  дефиците  приводит к кислотно - щелочному дисбалансу, нарушению обмена веществ, аритмии, мышечной слабости и другим нарушениям. Наиболее безоопасный и эффективный метод пополнения калия в летний период - употребление большого количества зеленого чая.

                                                    САХАРНЫЙ  ДИАБЕТ

Сахарный диабет - это болезнь, которая к сожалению распространена среди многих людей и от которой, увы никто не застрахован. Заболевание характеризуется хроническим течением и нарушением всех видов обмена веществ: углеводного, жирового, белкового, минерального и водно - солевого. Ученые во всех странах мира ведут активный поиск новых эффективных способов борьбы с этой болезнью. Но, многим незнакомы, более действенные методы - речь об огромном потенциале восточных систем оздоровления.