Что произойдёт с телом, если лежать на полу 10 минут в день!

Что произойдёт, если лежать на полу 10 минут в день? Почему твёрдый пол ощущается иначе, что реально происходит с позвоночником, осанкой и дыханием, и кому такая практика противопоказана. Лежание на полу помогает почувствовать тело, расслабить дыхание и мягко разгрузить спину после долгого сидения. Подходит тем, кто много сидит, сутулится и чувствует скованность в спине. Очень приятно лежать на полу, тело хорошо расслабляется, я лежу и занимаюсь, потому что, очень болит спина. Делаю на кровати а на полу лучше.

Что такое фасции? Это соединительная ткань, целая сеть которая пронизывает все тело. Она окружает мышцы, оборачивает их, разделяет и одновременно связывает между собой, проходит вдоль сосудов и нервов, оплетает внутренние структуры.

Нужно лечь на пол и обратить внимание на то, что начинает происходить с телом. Твердая поверхность ощущается по другому чем кровать.

Дышим животом, диафрагмальное дыхание