пятница, 10 августа 2012 г.

            С ДНЕМ РОЖДЕНЬЯ НАДЕЖДА

           С днем рождения доченька!
           Милый наш котенок!
            Красавица и умница,
            Плод большой любви!
            С днем рожденья поздравляем
            Счастья радости желаем!
             Пусть исполняются все твои мечты!
             Доченька родная, Ласточка моя!
             Будь здоровой и веселой
            Пусть наяву, а не во сне

                                   С днем рождения поздравляем!
                     Наше солнышко, свети
                     Будь доброй, умной и     счастливой
                     Щедрой, ласковой, красивой
                     Славной, радостной и милой
                     И людьми всегда любимой!
                       
                                                     С ДНЕМ  РОЖДЕНИЯ  СВЕТЛАНА


           Дорогая, любимая Светланочка моя!
           День рождения дочери
           Это всегда огромный праздник
           Все мои три девчоночки
           Как в поле цветочки!
           От одних воспоминаний
           Что Бог одарил меня
           Четырьмя прекрасными детьми
           У меня на сердце возгорается
           Пламя материнской любви!


                                                                          
                                                       С  ДНЕМ  РОЖДЕНЬЯ  АЛЬБИНА

                                                                               Дорогая, любимая доченька, АЛЬБИНА!
                                                                               С днем рожденья тебя поздравляем
                                                                               Счастья, радости желаем!
                                                                               Дочка для мамы всегда утешение и отрада
                                                                               Маленькая помощница по дому
                                                                               Которая может помыть посуду                                                                             
И подмести пол, протереть пыль
И понянчиться с младшими
Ты всегда была мне помощницей большой
И младшие сестры обязаны почитать тебя
Только потому,  что часто ты заменяла меня
Когда я была на работе, и в отъезде   
Ответственность за младших ложилась на тебя
Ты, моя умница и красавица, моя родная!
Теперь тебя радуют твои собственные дочери!
                                            С днем рождения Женя
Сынок, дорогой, родной, любимый!
Желаем в этот день быть верным  собственной мечте.
Идти вперед,  ценить друзей,    ценить  родных.
И быть во всем на высоте! Мы знаем, ты отыщешь путь к удаче и везению!
Будь счастливым и здоровым!
День рождения  сына - первенца огромный подарок для отца!
Был комочком совсем ты в пеленках 
С днем рожденья, сынок, с днем рожденья!  

 Ты награда наша на всю жизнь!
Всегда мужчину украшали
Ум, сила, доброта и добрые дела
Из этих добродетелей едва ли...
Судьба хоть чем - то тебя обошла!

четверг, 19 июля 2012 г.

                                        ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ  КАЗАХСТАНА

Республика Казахстан - это музей под открытым небом. В этой стране находятся красивейшие природные достопримечательности, например: овеянные легендами озеро БАЛХАШ, неподалеку от города находится уникальный заповедник МЕДЕО и ЧИМБУЛАК, и знаменитая  КАНАТНАЯ  ТРАССА, мы там побывали и увидели  эту красоту своими глазами, и прикоснулись к истории Великой страны КАЗАХСТАН.

Здесь очень много привлекательного, например: огромный скоростной коньковый каток МЕДЕО. Великолепная природа, здесь есть плотина, она была создана для предохранения города от оползней. Вместимость плотины внушительна - 6 000 000 куб.м.воды.  
Величественность мусульманских могил подчеркнута унылым видом окружающего ландшафта. Погребальные курганы уникальные исторические места.
    
                                                       ПОЕЗДКА  В  КАЗАХСТАН
 14.07.2012 г.

Здравствуй, дорогой друг! Я очень рада, что нашли время заглянуть ко мне на огонек. Вот, я хочу рассказать о моем путешествии в Казахстан.

С Улан-Удэ выехали  с 11 -го на 12 июля 2012 г. в 3-00 часа ночи по нашему времени. Скорый поезд Чита-Челябинск, в Улан-Удэ прицепили один прицепной вагон Улан-Удэ-Алматы №22. Утром примерно в 9-30 были в Иркутске, проехали Иркутск-Сортировочный, Ангарск-Усолье-Сибирское,  Залари, подьезжаем к станции "ЗИМА" стоянка поезда 30 минут. Ст. Нижнеудинск, Тайшет проехали.

    Начинается  КРАСНОЯРСКИЙ  КРАЙ:
                                                                                 

           Проехали ст. БОГОТОЛ,  ст. МАРЬИНСК, проехали  ст.ТАЙГУ.

понедельник, 2 июля 2012 г.


              ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ  ПОТЕРИ  
КАЛИЯ И  КАЛЬЦИЯ


Жарким летом нужно предупреждать потерю калия и кальция. Лето - это сезон самого высокого подьема энергии Ян. Что касается организма человека, то в это время движение ЦИ и крови активизируется, и обмен веществ тоже вступает в активный период. Чтобы адаптироваться к жаркой погоде, поры на коже раскрываются, и через них  выделяется  большое количество пота.  По мере его выделения организм теряет не только определенное количество натрия, но и калия, а недостаток калия в организме влияет на нормальное движение,  вызывает утомление, нежелание двигаться и сонливость.

При значительном  дефиците  приводит к кислотно - щелочному дисбалансу, нарушению обмена веществ, аритмии, мышечной слабости и другим нарушениям. Наиболее безоопасный и эффективный метод пополнения калия в летний период - употребление большого количества зеленого чая.