понедельник, 3 февраля 2025 г.

 Единственный способ избежать проблем с ногами при сидячей работе

Вы много времени проводите за компьютером? Стали замечать, что к вечеру болят и отекают ноги? Тогда этот пост для вас. Конечно, важно, чтобы рабочее место было удобным. Например, экран монитора должен находиться от вас на расстоянии вытянутой руки, а верхняя его часть на уровне глаз.

Стул или кресло – что лучше? Уверенно заявляю, что кресло скорее вредит, нежели помогает! Почему? Потому что, находясь в нем, вы принимаете позу, для поддержания которой не нужно напрягать мышцы. А стул позволит вашему телу быть в тонусе. Здоровье ваших ног забирает именно длительное сидение без движения. Это факт! Ведь при этом ухудшается ваш обмен веществ. Нарушается циркуляция крови и производство ферментов, которые расщепляют жир.

А что вам мешает проявить физическую активность? Даже сидя за столом?!

суббота, 1 февраля 2025 г.

 СВОЙСТВА СЕМЯН УКРОПА

Чтобы забыть о давлении нужно взять горсть семян укропа. Через неделю будете здоровы!

Высокое давление придет в норму, исчезнут запоры, боли в желудке и мочевом пузыре, пройдет недержание мочи и кала, если в заварочный чайник насыпать столовую ложку с горкой семян укропа и залить их пол-литрами кипятка. Накрыть чайничек салфеткой или укутать полотенцем на 40 минут, чтобы семена хорошо запарились и отдали все ценные вещества в воду.

четверг, 30 января 2025 г.

 Восемь кризисов жизни

По теории известного психолога Эрика Эриксона жизненный цикл делится на 8 ступеней. И на каждой поджидает кризис. Но не катастрофический. Просто наступает некий переломный момент, к которому стоит подготовиться…

18 — 20 ЛЕТ

Жизнь проходит под девизом «Нужно оторваться от родительского дома». А в 20 лет, когда человек уже по-настоящему отдалился от семьи (институт, военная служба, краткие поездки и пр.), возникает другой вопрос: «Как удержаться в мире взрослых?»

30 ЛЕТ

 20 цитат, которые нужно перечитывать каждое утро! 

1. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. (с) Фридрих Ницше 

2. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам. (с) Стив Джобс 

3. Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. (с) Альберт Эйнштейн 

4. Всегда выбирайте самый трудный путь – на нем вы не встретите конкурентов. (с) Шарль де Голль 

 Закон Паркинсона – обращение с деньгами 

Закон Паркинсона (сатирически сформулированный закон, основанный на опыте работы британских государственных учреждений) – один из самых известных и важных законов, используемый при обращении с деньгами. Его сформулировал английский писатель Норткот Паркинсон много лет назад, и в нем объясняется, почему большинство людей до конца жизни остаются бедными. 

Принцип действия закона 

Закон гласит, что независимо от того насколько много люди зарабатывают, они имеют тенденцию тратить все и даже немного больше. Их расходы растут вместе с их доходами. Многие люди со временем начинают зарабатывать в несколько раз больше, чем на заре своей карьеры. Но, так или иначе, они, кажется, нуждаются в каждом отдельном пенни, чтобы поддерживать сложившийся образ жизни. Независимо от того, насколько много они зарабатывают, этого никогда не бывает достаточно. 

Ключ к финансовому успеху 

Первый вывод, проистекающий из закона Паркинсона, такой: “Финансовая независимость возникает вследствие нарушения закона Паркинсона”. 

Закон Паркинсона показывает ловушку, в которую попадает большинство людей. Это причина возникновения долгов, беспокойства в отношении денег и финансовых неприятностей. Только когда вы развиваете достаточную силу воли, чтобы сопротивляться внутреннему убеждению потратить все, что вы зарабатываете, вы начинаете накапливать деньги и тем отличаться от большинства людей. 

Сократите свои расходы 

Второй вывод из закона Паркинсона: “Если Вы позволите вашим расходам расти медленней, чем ваши доходы, и вы сбережете или инвестируете эту разницу, через какое-то время вы станете материально независимыми”. 

Это самое главное. Я называю это “клином”. Если вы можете вбить клин между вашим увеличивающимся доходом и возрастающими затратами на поддержание вашего образа жизни, а затем сэкономить и инвестировать разницу, вы сможете через какое-то время, по мере роста инвестиций, улучшить свое материальное благополучие. Сознательно нарушая закон Паркинсона, вы, в конечном итоге, станете материально независимыми. 

Практические упражнения 

Здесь два приема, которые вы можете использовать, чтобы применить этот закон немедленно: 

Во-первых, вообразите, что ваше финансовое положение близко к краху и вам необходимо предпринять меры для выправления положения. Сократите все неважные расходы. Составьте бюджет ваших постоянных, неизбежных затрат, происходящих в течение месяца, и временно ограничьте ваши расходы этой суммой. 

Тщательно изучите каждую статью расходов. Подвергните сомнению их обоснованность, как если бы вы анализировали чужой бюджет. Ищите способы сэкономить. Стремитесь как минимум к 10-процентному сокращению ваших расходов в течение следующих трех месяцев. 

Во-вторых, примите решение сохранять и инвестировать 50 процентов любого увеличения вашего дохода из любого источника. Научитесь жить на те 50%, которые остаются. Делайте это на протяжении всей вашей активной жизни.

ССЫЛКА: = Как создать денежный поток и эффективно управлять им

среда, 29 января 2025 г.

 ПРАВИЛО СИЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ 

Научить работать свой мозг быстро, эффективно на все ??. Хорошая новость - мы владеем сверх мощной машиной - МОЗГОМ! Он знает ответы на все наши вопросы. Но мы обычно пользуемся крайне неумело этой машиной. 

Давайте учиться. 

Как часто мы задаём себе ненужные вопросы: 

* опять я ошиблась; 

* неужели снова то же самое; 

* за что мне всё это; 

* кто виноват. 

вторник, 28 января 2025 г.

 В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ ЖЕВАТЬ СУШЕНУЮ ГВОЗДИКУ!

Эта душистая специя способна вылечить множество болезней благодаря уникальному составу. В гвоздике содержится:-  провитамин А (бета-каротин), - витамины группы В, - витамин С,- витамин Е, - Омега-3 жирные кислоты, эфирное масло и различные минералы.

Гвоздика: Улучшает пищеварение, удаляет дурной запах изо рта, укрепляет желудок и печень. Хорошо нейтрализует токсины, очищает кровь, укрепляет сердце. Улучшает память, нормализуя мозговое кровообращение. 

Сушеная гвоздика имеет множество других супер качеств. Узнав обо всех, ты непременно купишь себе пару пакетиков этой на удивление дешевой специи! Стоимость ее смешная по сравнению со многими специализированными лекарственными средствами, но справляются сухие бутоны с проблемами отлично.