четверг, 6 февраля 2025 г.

 7 работающих советов, как доводить начатое до конца. Сохраняйте себе и пользуйтесь. 

1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца? 

2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное. 

понедельник, 3 февраля 2025 г.

 Единственный способ избежать проблем с ногами при сидячей работе

Вы много времени проводите за компьютером? Стали замечать, что к вечеру болят и отекают ноги? Тогда этот пост для вас. Конечно, важно, чтобы рабочее место было удобным. Например, экран монитора должен находиться от вас на расстоянии вытянутой руки, а верхняя его часть на уровне глаз.

Стул или кресло – что лучше? Уверенно заявляю, что кресло скорее вредит, нежели помогает! Почему? Потому что, находясь в нем, вы принимаете позу, для поддержания которой не нужно напрягать мышцы. А стул позволит вашему телу быть в тонусе. Здоровье ваших ног забирает именно длительное сидение без движения. Это факт! Ведь при этом ухудшается ваш обмен веществ. Нарушается циркуляция крови и производство ферментов, которые расщепляют жир.

А что вам мешает проявить физическую активность? Даже сидя за столом?!

суббота, 1 февраля 2025 г.

 СВОЙСТВА СЕМЯН УКРОПА

Чтобы забыть о давлении нужно взять горсть семян укропа. Через неделю будете здоровы!

Высокое давление придет в норму, исчезнут запоры, боли в желудке и мочевом пузыре, пройдет недержание мочи и кала, если в заварочный чайник насыпать столовую ложку с горкой семян укропа и залить их пол-литрами кипятка. Накрыть чайничек салфеткой или укутать полотенцем на 40 минут, чтобы семена хорошо запарились и отдали все ценные вещества в воду.

четверг, 30 января 2025 г.

 Восемь кризисов жизни

По теории известного психолога Эрика Эриксона жизненный цикл делится на 8 ступеней. И на каждой поджидает кризис. Но не катастрофический. Просто наступает некий переломный момент, к которому стоит подготовиться…

18 — 20 ЛЕТ

Жизнь проходит под девизом «Нужно оторваться от родительского дома». А в 20 лет, когда человек уже по-настоящему отдалился от семьи (институт, военная служба, краткие поездки и пр.), возникает другой вопрос: «Как удержаться в мире взрослых?»

30 ЛЕТ

 20 цитат, которые нужно перечитывать каждое утро! 

1. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. (с) Фридрих Ницше 

2. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам. (с) Стив Джобс 

3. Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. (с) Альберт Эйнштейн 

4. Всегда выбирайте самый трудный путь – на нем вы не встретите конкурентов. (с) Шарль де Голль 

 Закон Паркинсона – обращение с деньгами 

Закон Паркинсона (сатирически сформулированный закон, основанный на опыте работы британских государственных учреждений) – один из самых известных и важных законов, используемый при обращении с деньгами. Его сформулировал английский писатель Норткот Паркинсон много лет назад, и в нем объясняется, почему большинство людей до конца жизни остаются бедными. 

Принцип действия закона 

Закон гласит, что независимо от того насколько много люди зарабатывают, они имеют тенденцию тратить все и даже немного больше. Их расходы растут вместе с их доходами. Многие люди со временем начинают зарабатывать в несколько раз больше, чем на заре своей карьеры. Но, так или иначе, они, кажется, нуждаются в каждом отдельном пенни, чтобы поддерживать сложившийся образ жизни. Независимо от того, насколько много они зарабатывают, этого никогда не бывает достаточно. 

Ключ к финансовому успеху 

Первый вывод, проистекающий из закона Паркинсона, такой: “Финансовая независимость возникает вследствие нарушения закона Паркинсона”. 

Закон Паркинсона показывает ловушку, в которую попадает большинство людей. Это причина возникновения долгов, беспокойства в отношении денег и финансовых неприятностей. Только когда вы развиваете достаточную силу воли, чтобы сопротивляться внутреннему убеждению потратить все, что вы зарабатываете, вы начинаете накапливать деньги и тем отличаться от большинства людей. 

Сократите свои расходы 

Второй вывод из закона Паркинсона: “Если Вы позволите вашим расходам расти медленней, чем ваши доходы, и вы сбережете или инвестируете эту разницу, через какое-то время вы станете материально независимыми”. 

Это самое главное. Я называю это “клином”. Если вы можете вбить клин между вашим увеличивающимся доходом и возрастающими затратами на поддержание вашего образа жизни, а затем сэкономить и инвестировать разницу, вы сможете через какое-то время, по мере роста инвестиций, улучшить свое материальное благополучие. Сознательно нарушая закон Паркинсона, вы, в конечном итоге, станете материально независимыми. 

Практические упражнения 

Здесь два приема, которые вы можете использовать, чтобы применить этот закон немедленно: 

Во-первых, вообразите, что ваше финансовое положение близко к краху и вам необходимо предпринять меры для выправления положения. Сократите все неважные расходы. Составьте бюджет ваших постоянных, неизбежных затрат, происходящих в течение месяца, и временно ограничьте ваши расходы этой суммой. 

Тщательно изучите каждую статью расходов. Подвергните сомнению их обоснованность, как если бы вы анализировали чужой бюджет. Ищите способы сэкономить. Стремитесь как минимум к 10-процентному сокращению ваших расходов в течение следующих трех месяцев. 

Во-вторых, примите решение сохранять и инвестировать 50 процентов любого увеличения вашего дохода из любого источника. Научитесь жить на те 50%, которые остаются. Делайте это на протяжении всей вашей активной жизни.

ССЫЛКА: = Как создать денежный поток и эффективно управлять им

среда, 29 января 2025 г.

 ПРАВИЛО СИЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ 

Научить работать свой мозг быстро, эффективно на все ??. Хорошая новость - мы владеем сверх мощной машиной - МОЗГОМ! Он знает ответы на все наши вопросы. Но мы обычно пользуемся крайне неумело этой машиной. 

Давайте учиться. 

Как часто мы задаём себе ненужные вопросы: 

* опять я ошиблась; 

* неужели снова то же самое; 

* за что мне всё это; 

* кто виноват.