111 дыханий, которые монахи скрывали сотни лет

Что если твой мозг можно перезапустить за семь минут каждое утро.

Тебе говорили пить воду, бегать по утрам, считать калории. Но никто не рассказал главного. Старение начинается не там, где ты думаешь. Оно начинается в одной точке твоего тела, которую ты игнорируешь каждый день. Древние мастера знали об этом тысячи лет назад. Современная наука только сейчас это подтвердила. В этом видео ты узнаешь технику, которая занимает всего 4 минуты утром. Она способна изменить то, как ты выглядишь, чувствуешь себя и думаешь. Это не фитнес. Не диета. Не добавки. Это кое-что совсем другое.

Мы дышим неправильно, уже много лет подряд. Мы даже не замечаем этого, дышим поверхностно, зажатое дыхание. В нашем теле есть нерв, который находится в мозге, самый длинный черепной нерв в организме. Он начинается в стволе мозга и тянется вниз проходя через горло, грудную клетку соединяя мозг прямо с сердцем, легкими и кишечником. Это блуждающий нерв и он работает как двусторонний магистраль между мозгом и телом. 

Дыхание меняет человека. Вдох на 4 счета медленный, ровный направленный, энергия поднимается снизу вверх вдоль позвоночника от основания до макушки. Это активация симпатической нервной системы. Мозг переходит повышенной готовности, затем задержка легкие наполнены. Мы на фазе вдох и задержка на 7. Выдох на 8 счетов вдвое длиннее вдоха. Каждый длинный выдох выносит то, что тебе уже не служит. На вдохе произноси  СО на выдохе ХАМ, это соединяет дыхание с вибрацией Вселенной. Этот цикл надо повторить от 5 до 7 раз.

ССЫЛКА: