Идеи для заботы о себе

Я Пагма, представила себе, что я писательница. Я люблю писать. То, как ты поступаешь по отношению к другим людям, вернется к тебе рано или поздно. Это зaкон окончательного возврата. Он не имеет ничего общего с наказанием или вознаграждением. Так устроен мир. Ты получаешь то, что посылаешь. Это неизбежно. Впусти, в жизнь свою терпенье. Цени кaждое мгновенье! Держи мир в своих ладошках. ССЫЛКА: < 10 РИТУАЛОВ КОТОРЫЕ НУЖНО ПРИМЕНЯТЬ ВСЕМ!

1. Выбирать для себя лучшее из того, что можешь позволить себе на данный момент времени.

2. Перестать винить себя и пытаться быть хорошей и правильной. Мы можем быть разными и это нормально.

3. Баловать себя каждый день: есть из красивой посуды, не экономить на хорошей еде, отдыхать, тренироваться и ценить себя.   

4. Ешьте больше органических и натуральных продуктов

5. Пейте больше воды + теплых напитков (травяной чай) 

6. Позвольте себе чувствовать, следите за своими эмоциями

7. Не изолируйте себя, но найдите время, чтобы побыть в одиночестве

8. Больше двигайтесь - гуляйте, займитесь любимым делом

9. Принимайте себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.

10. Уделяйте время уходу за собой, заботьтесь о своем теле и здоровье.

11. Занимайтесь тем, что вам нравится и что приносит вам удовольствие.

12. Научитесь прощать себя за ошибки и неудачи, не держите зла на себя.

13. Окружайтесь людьми, которые вас поддерживают и признают вашу ценность.

14. Не сравнивайте себя с другими, не стремитесь быть кем-то другим, будьте сами собой.

15. Признавайте свои достижения и успехи, даже если они кажутся маленькими.

16. Занимайтесь саморазвитием, учите новое, расширяйте свои горизонты.

17. Говорите себе добрые слова, не критикуйте и не обзывайте себя.

18. Практикуйте благодарность, умейте ценить и радоваться тому, что есть в вашей жизни.

19. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно.

Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я знаю.   Я не обращаю внимания на мелочи, которые волнуют многих. Личность говорит громче, чем внешность. 

Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента, никогда, НИКОГДА не отказывайтесь, просто скажите: «Спасибо». 

•  Я научилась жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он может быть последним.  

•  Я делаю то, что делает меня счастливой. Я несу ответственность за свое счастье, Счастье — это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите быть!» 

«Будьте благодарны за то, что у вас есть, и в конечном итоге вы приобретёте больше».

- Я обучаюсь, совершенствуюсь, оздоравливаюсь, благотворю..., даю такую же возможность другим людям и получаю за это деньги. Наши предки умудрялись и росли в сознании мира.

Старость  - остановка развития. Если вы развиваетесь, узнаете новое, овладеваете новыми знаниями, Вы не стареете, можно и в 30 лет стареть, ничего не хочу знать. А можно и в 80 лет иметь светлый ум.

9 методов развития позитивного мышления.

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. 

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно! 

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

Я волшебница, которая своими словами и мыслями исцеляю свой организм!!!

Благодарю Великого Ученого Петра Петровича Гаряева! Слушаю его матрицы.

Я счастлива! Я здорова! Я богата1 Я успешная! Я благодарна! У меня много единомышленников и друзей в разных городах и странах. Я привлекаю Удачу, Успех, Я богата богатством Бога! Вселенная это изобилие! У меня все Отлично!. Жизнь полная достижений, это жизнь наполненная упорным трудом. Чтобы совершать великие дела, человек должен жить так, словно смерти не существует! Измените ваши мысли и вы измените ваш Мир! Я благодарю Бога, за то что имею сегодня. Я благодарна всем тем, кто сегодня со мной! 

Я управляю своей реальностью, - я своими мыслями и словами улучшаю своё здоровье и омолаживаю свой организм: моё тело и мой организм с каждым днём восстанавливаются, становятся здоровее и моложе!!! Я вновь оживаю, молодею и здоровею, и в первую очередь укрепляется моё сердце, мои прекрасные глаза и мой кишечник! Я и мой муж, наши дети, внуки, правнуки здоровы. 

Я желаю всем моим близким, родным, друзьям, коллегам  и всем людям, молодым и старым здоровья, удачи, успехов, любви, благополучия и семейного счастья! (Из Библии "по слову Вашему да будет вам дано"). Я благодарю Отца Творца, Вселенную, Землю Матушку, Отца Небесного, Красное Солнышко, прекрасную Луну, Матушку Природу, растения, цветы, деревья, Воду святую! (без воды, нет жизни на планете). 

Желаю процветания всем живым существам на Земле! Всё что мы произносим оно материализуется. Надо любить! Свою жизнь, своих близких, людей, соседей, животных растения "несмотря ни на что, потому что мир спасает не красота, а ЛЮБОВЬ". И это так ! Истина ! Да будет так!!! Аминь!

 ✅ ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ТЕБЯ

* 🥗 Ешь дробно, не голодай

* ⛔️ Убери: сахар, сладости, алкоголь, жирное мясо

* ✅ Добавь: тыква, бобовые, груши, кунжут

* 🚶‍♀️ Ходи пешком каждый день

* 🧘‍♂️ Йога и дыхательные практики

* 🦶 Массаж стоп 20 минут в день

* 💧 Пей напитки, питающие Инь (компоты, мятный чай, ласи)

* 🧘 Медитация для гармонии эмоций

 ССЫЛКА:  = Семейный бизнес