Что такое СОН

Сон — это удивительные и загадочный феномен, который занимает значительную часть нашей жизни. Ночной отдых не только жизненно необходим для физического и психологического здоровья, но и является источником бесконечного интереса и исследований. Ночью, когда наше тело отдыхает, мозг продолжает активно работать, перенося нас в мир сновидений — интригующую область  где реальность и фантазия переплетаются. 

Сон - это физиологическое состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма человека, и прежде всего центральной нервной системы. Сон является нашей жизненной необходимостью: треть жизни человека проходит в состоянии периодически наступающего ежесуточного сна. Это не только отдых, но и деятельность по переработке информации, накопленной за день. 

 У вас уже отключили горячую воду?

 Делают это, чтобы провести плановый ремонт и техническое обслуживание систем горячего водоснабжения. 

Хотим напомнить! 

Даже если управляющая компания перекрыла горячую воду до определенного числа, вентиль тоже нужно закрыть. Во-первых, так вы не затопите соседей (если вдруг что-то пойдёт не по плану). Во-вторых, не переплатите.  

 Правильное питание летом от доктора тибетской медицины

 Почему в жире больше энергии, чем в глюкозе?

Жир – это источник энергии, гораздо богаче, чем глюкоза. 

Например, молекула жира содержит три остатка жирной кислоты. Один остаток, если взять средний, содержит 16 атомов углерода (пальмитиновая кислота). Одна такая цепочка дает 130 молекул АТФ. А если весь жир – трижды, то это уже 400 – огромное количество энергии дает жир. Но дело в том, что для того, чтобы получить эту энергию, жиры требуют очень много кислорода, намного больше, чем глюкоза. 

Это серьезная проблема при гипоксии. Если это патологическая гипоксия, например, при сердечных заболеваниях, сразу возникает вопрос диеты. Чем кормить человека, страдающего ишемической болезнью сердца? Сколько ему давать жира? Здесь уже нужно ограничивать его потребление и больше ориентироваться на углеводы. 

Влияние глюкозы и жиров на женское здоровье

 Жир в человеке

Жиры – необходимый компонент питания, который выполняет множество функций: дает нам энергию, стимулирует мозговую деятельность, служит строительным материалом для клеток и тканей, участвует в усвоении витаминов A, D, E, K, помогает регулировать обмен веществ. Поэтому есть жиры можно и даже нужно. Главное – уметь отличить полезные от вредных и придерживаться правильного соотношения элементов в рационе.

Для чего нужен человеческий жир?

Жир обеспечивает транспортировку питательных веществ в организме. Другая известная особенность жира заключается в том, что он помогает в строительстве многих необходимых элементы в организме. Жир помогает создавать ряд жизненно необходимых гормонов (например, тестостерон), он также помогает транспортировать питательные вещества через клеточные мембраны и поддерживает иммунные функции.

Что такое актовегин и для чего он применяется

Фармакологическое действие.

Препарат, активизирующий обмен веществ в тканях, улучшающий трофику и стимулирующий процесс регенерации. Является мощным антигипоксантом. Увеличивает транспорт и накопление глюкозы и кислорода, повышает их внутриклеточную утилизацию, стимулирует продукцию АТФ, обеспечивая энергетические потребности клетки.

 Для чего колят актовегин молодым?

Актовегин (для инъекций): Показания. = метаболические и сосудистые нарушения головного мозга (в т.ч. ишемический инсульт, черепно-мозговая травма); 

 Идеи для заботы о себе

Я Пагма, представила себе, что я писательница. Я люблю писать. То, как ты поступаешь по отношению к другим людям, вернется к тебе рано или поздно. Это зaкон окончательного возврата. Он не имеет ничего общего с наказанием или вознаграждением. Так устроен мир. Ты получаешь то, что посылаешь. Это неизбежно. Впусти, в жизнь свою терпенье. Цени кaждое мгновенье! Держи мир в своих ладошках. ССЫЛКА: < 10 РИТУАЛОВ КОТОРЫЕ НУЖНО ПРИМЕНЯТЬ ВСЕМ!

1. Выбирать для себя лучшее из того, что можешь позволить себе на данный момент времени.

2. Перестать винить себя и пытаться быть хорошей и правильной. Мы можем быть разными и это нормально.

3. Баловать себя каждый день: есть из красивой посуды, не экономить на хорошей еде, отдыхать, тренироваться и ценить себя.