Что реально спасает от остеопороза?

Остеопороз - бич 21 века.

 Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц

Всего 3 ДВИЖЕНИЯ ЛЕЖА и 

 Что произойдёт с телом, если лежать на полу 10 минут в день!

Что произойдёт, если лежать на полу 10 минут в день? Почему твёрдый пол ощущается иначе, что реально происходит с позвоночником, осанкой и дыханием, и кому такая практика противопоказана. Лежание на полу помогает почувствовать тело, расслабить дыхание и мягко разгрузить спину после долгого сидения. Подходит тем, кто много сидит, сутулится и чувствует скованность в спине. Очень приятно лежать на полу, тело хорошо расслабляется, я лежу и занимаюсь, потому что, очень болит спина. Делаю на кровати а на полу лучше.

 ГРЕЧКА

 Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав

Недержание мочи, выпирающий живот, боли в пояснице, 

 Как очистить кишечник без химии и таблеток?

В этом видео врач с 20-летним стажем Роман Игоревич Тляшев рассказывает, почему большинство людей после 50 лет страдают от хронической усталости и скрытой аутоинтоксикации. 

 Диафрагмальное дыхание

Дыши животом/включи кнопку спокойствия

Прямо сейчас вы дышите вполсилы, верхушкой груди. А ведь каждый глубокий вдох животом делает сразу три вещи, о которых мало кто знает. Диафрагма — куполообразная мышца и главный дыхательный мотор тела. Опускаясь на вдохе, она мягко массирует органы живота: подгоняет кишечник, помогает пищеварению, разгоняет застой крови и лимфы в печени, желудке, селезёнке. Самое ценное — она будит блуждающий нерв, тот самый «кабель спокойствия», который переключает тело из режима стресса в режим отдыха и восстановления.

 НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА: КАК ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ПОМОГАЕТ

Как правильное дыхание помогает поддерживать здоровье, снижать стресс и улучшить качество жизни. Глубокое дыхание сужает сосуды мозга, физически сжимает их, мозг ночью голодает больше чем днем. Есть утренний ритуал на 60 секунд, который запускает мозг мощнее чем чашка кофе, холодный душ, чем любой ноотроп. ТЕСТ: сделайте нормальный вдох обычный, неглубокий, выдохните спокойно и засеките сколько секунд вы можете не дышать до первого желания вдохнуть.

Запомните число секунд, оно станет вашей отправной точкой. Оно покажет вам правду, которую не покажет ни один анализ крови. Бутейко наблюдает за больными и записывает, что происходит с ними за 5 и за 5 минут и за 10. Пациент начинает дышать чаще и глубже и через несколько минут наступает криз, давление взлетает, бронхи сжимаются, сердце сбивается с ритма, пуциент хватается за грудь, Бутейко видит и понимает как это начинается. Глубокое дыхание - его причина. Закономерность железная, Бутейко записывал много наблюдений. Глубокое дыхание не помогает, оно предшествует катастрофе.

 Кусочек сала утром-и давление, холестерин, сосуды приходят в норму. Бехтерева знала Это...

Мои сосуды становятся мягкими, эластичными, чистыми с каждым днем. Я ем сало каждый день, и жарю на смальце свином, мы жили в деревне всегда держали свиней, и всегда пользовались этим продуктом. БлагоДарю, БлагоДарю, БлагоДарю!

Никогда не отказывайтесь от сала по утрам если вам за 50 и каждое утро начинается от таблеток от давления. То, что происходит с вашими сосудами, вашим давлением, и вашим мозгом когда вы убираете животный жир из завтрака, объясняет почему ваше здоровье рассыпается по кирпичику, а вы даже не понимаете причину. 1000 людей это проверили на себе и результаты анализов, которые они получили через 30 дней, заставили их врачей замолчать.

Хочу поделиться с вами такой интересной и важной темой, как замасливание тела

Интересные факты:

Что такое замасливание - это насыщение организма чистыми растительными жирами. Наш организм берёт энергию прежде всего из жиров, а не из сахара и не из белка. 

Жиры - это: основа клеточных мембран, эластичность кожи и сосудов, защита органов, качество обмена веществ. 

Что делает процесс замасливания: 

▫️насыщает клетки, 

▫️поддерживает кожу, 

▫️гормональную и нервную системы, очищает и смазывает ЖКТ, 

▫️возвращает телу эластичность и тонус. 

Признаки нехватки жиров (масел) Обратите внимание, если у вас есть хотя бы несколько пунктов: 

23 часа без еды: что происходит внутри тебя каждый час. 

Бехтерева РЕКОМЕНДОВАЛА после 60!

Наталья Петровна Бехтерева - легенда мировой нейронауки. Женщина, которая 30 лет руководила институтом мозга человека Российской Академии Наук.

Поужинали в 8 часов вечера, следующая еда в полдень!

 Почему ХОДЬБА НАЗАД пробуждает половину нейронов вашего мозга — наука, которую вам не рассказали

Очень интересно и полезно! = источник

 Куриные яйца помогают улучшить память, концентрацию и работу мозга, — учёные.

По их словам, чтобы поддерживать когнитивные способности и снижать тревожность, достаточно съедать около 5 яиц в неделю. Главная польза — в холине, который помогает нервным клеткам передавать сигналы и сохранять воспоминания. Также в яйцах есть лютеин и зеаксантин — вещества, защищающие мозг от окисления и повышающие работоспособность.

 ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ОСИНЫ 

Статья врача фитотерапевта Плесовских Татьяны Владимировны

Сегодня я расскажу, как полностью очистить организм, даже вычистить полностью кровь. Есть средство – чудная наша осина.

Если мы откроем специальную литературу, то увидим 4 слова об осине: Жаропонижающее, Противовоспалительное, Антибактериальное и Противоревматическое. Вообще-то, о полезных свойствах осины можно написать десятки томов.

Я поделюсь с вами именно опытом практическим, ведь мы, травники, из поколения в поколение передаем, от учителя к ученику, из уст в уста практический опыт применения трав.

 Почему вы забываете слова? Упражнения от сжатых сосудов шеи

Слушать ролик

Шея - это центр управления организмом. Через нее идут сосуды к мозгу и нервы. Зажим здесь нарушает все: от давления и сна до концентрации внимания. Наша шея не просто держатель для головы а важнейшая транспортная артерия, коммуникационный узел всего организма. Это узкий проход в шее, через который кровь поднимается к голове. И когда мышцы шеи хронически напряжены — от сидячей работы, неправильной подушки, постоянной тревоги — они медленно, годами, пережимают этот поток. Без боли. Без тревожных сигналов. Просто мозг начинает работать «в режиме экономии», а вы — жить в лёгком тумане, который считаете нормой.

 НАЧАЛИ ЗАБЫВАТЬ СЛОВА? СОСУДЫ В ШЕЕ ПЕРЕКРЫТЫ!

Праздник 9-ое МАЯ в с. Шанаа

КРАСИВАЯ ЛЕГЕНДА О БУРЯТСКОМ ДЭГЭЛЕ

Прошел Великий праздник 9-ое Мая в моем селе Шанаа, где я выросла и жила свои юные годы. И безмерно благодарна своим односельчанам. С каждым годом нас становится все меньше нашего поколения. Мы дети войны, и послевоенные, а молодежь подрастает сильная, красивая, мы гордимся теми и теми. Мероприятие проводили наши дети, племянницы и племянники. Мы очень рады и гордимся! Организатор: Дымчикова Ольга Жамсарановна!

Обращение Главы поселения Надежды Пурбуевны: Сайн байна, вчера прошёл грандиозный праздник Победы. Хочу сказать огромное СПАСИБО нашим организаторам (РОД ЧОЙЖИНИМАЕВЫХ), которые от всей души старались для своих земляков, чтобы праздник был максимально на высоком уровне. Огромный спортивный призовой  фонд, вкусные угощения и подарки. Главное, моим артистам вручили подарки. Все остались очень довольными, гости спортсмены даже удивлены. Спасибо родственникам, что чтите, помните своих уважаемых предков!

 111 дыханий, которые монахи скрывали сотни лет

Что если твой мозг можно перезапустить за семь минут каждое утро.

Тебе говорили пить воду, бегать по утрам, считать калории. Но никто не рассказал главного. Старение начинается не там, где ты думаешь. Оно начинается в одной точке твоего тела, которую ты игнорируешь каждый день. Древние мастера знали об этом тысячи лет назад. Современная наука только сейчас это подтвердила. В этом видео ты узнаешь технику, которая занимает всего 4 минуты утром. Она способна изменить то, как ты выглядишь, чувствуешь себя и думаешь. Это не фитнес. Не диета. Не добавки. Это кое-что совсем другое.

СРОЧНО! СУХОСТЬ ВО РТУ ПО УТРАМ — ОПАСНЫЙ СИГНАЛ, О КОТОРОМ НИКТО  НЕ ЗНАЛ / ЭТО СКРЫВАЛИ

 

 ДВА САМЫХ МОЩНЫХ И ПИТАТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТА НА ЗЕМЛЕ

Знаете, в каких двух продуктах содержится более 650 витаминов, микроэлементов, аминокислот? Всего два обычных, простых продукта содержат все известные витамины, в том числе каротин, витамины группы А, В1, В2, В6, В12, С, провитамин D, К, PP, Е, фолиевая кислота, биотин, кальций, фосфор, магний, калий, цинк, йод и многое другое.

Также они содержат все необходимые для человека аминокислоты, включая незаменимые (более 40 видов аминокислот).